Co lato wracamy na warsztaty jogi z Kasią, bo czujemy się po nich świetnie. Wprawdzie sesje wymagają wysiłku i skupienia, ale ciało po tych zajęciach staje się sprawniejsze i „lżejsze”. To wspaniałe ćwiczenia dla osób w wieku senioralnym, przy czym Kasia uwzględnia indywidualne możliwości każdego uczestnika.
Jeśli rozwój i skupienie są istotą ćwiczenia jogi, to Kasia realizuje to rzetelnie i w punkt. Każdy kolejny, letni warsztat jogi, w którym bierzemy udział jest bardziej złożony, wymagający i uważny. Po zajęciach czujemy satysfakcję i "wdzięczność” ciała.
Kasia ma olbrzymią wiedzę anatomiczną, co dla mnie jest bardzo ważne, bo mam swoje różne dolegliwości, ale mimo to, podczas zajęć czuję się całkowicie bezpiecznie. Każde zajęcia z Kasią są bardzo przemyślane – prowadzi je bez presji, z uwagą.
Zajęcia jogi z Kasią są pełne spokoju i uważności. Każda praktyka jest urozmaicona i inna od poprzedniej, każda zawiera elementy rozciągania ale i wzmacniania, co jest świetne. Bardzo cenię to, że Kasia dokładnie tłumaczy pozycje i ciekawie opowiada na temat partii ciała i mięśni, które aktualnie ćwiczymy (w ten sposób dowiedziałam się np. co to jest iliopsoas i jak go rozluźnić za pomocą piłeczek). To wszystko wyróżnia te praktyki od innych i sprawia, że ćwicząc zyskuje się większą świadomość swojego ciała. Przede wszystkim Kasia motywuje do wykonywania asan, nawet jak coś nie wychodzi od razu idealnie - bo każdy następny raz będzie odrobinę lepszy.
Ogromna wiedza, której pozytywne efekty można poczuć w całym ciele. Kasia, jako nauczycielka wciąż się rozwija, a dzięki temu nasze ciała również wchodzą na kolejne poziomy sprawności, a przede wszystkim zdrowia. Asany są ułożone tak, by niczego nie pominąć w temacie zajęć. Tu nie ma przypadków, wszystko jest po coś, płynnie przechodząc dalej tak, by efekt był kompleksowy, a my w pełni zaopiekowani. Dziękuję i serdecznie polecam jako fizjoterapeuta.
Bardzo przyjemne i profesjonalne prowadzenie zajęć jogi. Świetna atmosfera, która pozwala na wyciszenie, regenerację i głęboki relaks, to idealny moment na oddech i zatrzymanie się w ciągu dnia. Kasia dziękuję!!!
Zajęcia jogi u Kasi to coś znacznie więcej niż praktyka asan. Kasia jest niezwykle wrażliwą, ciepłą osobą, a jej spokojny, piękny głos prowadzi przez praktykę z ogromną uważnością i delikatnością. Podczas Shavasany tworzy prawdziwą przestrzeń głębokiego relaksu, wprowadzając subtelne dźwięki i zapachy, które pozwalają jeszcze bardziej się wyciszyć i zanurzyć w chwili. Muzyka na zajęciach nigdy nie jest przypadkowa - za każdym razem idealnie dobrana do energii i intencji danej praktyki. To doświadczenie, które koi ciało, uspokaja umysł i zostaje w sercu na długo. Z całego serca polecam 🤍
Na zajęcia jogi powięziowej trafiłam właściwie przypadkiem. Nie wiedziałam czego się spodziewać ale jednak szybko stały się moim ulubionym punktem tygodnia. Okazało się, że to połączenie jogi, wzmacniania, automasażu, relaksacji - okraszone potężną dawką wiedzy o ciele. A cała ta magia to zasługa Kasi i jej osobowości, wiedzy i naturalności. Mieszanka, która sprawia że czujesz się zaopiekowana, wiesz że jesteś w rękach profesjonalistki, ale jednoczesnie atmosfera jest swobodna jak na spotkaniu z koleżankami. Niewiarygodne, ale te 60 minut (chociaż Kasia raczej z tych, co zajęcia przedłużają) potrafi zadziałać jak 3 godzinny pakiet w SPA. Polecam!
O współpracy: "Kasiu, było naprawdę bardzo dobrze.🤍Z „Harmonii w ruchu” dostałam piękny feedback – uczestnicy mówili, że to idealne zajęcia na piątek, świetnie zharmonizowane i takie, które cudownie domykają cały tydzień.
Dużo dobrych słów było też o Twojej uważności i atmosferze, którą tworzysz. ✨ Bardzo się cieszę, że pojawiłaś się w Sztuce Balansu – mam nadzieję, że jeszcze nieraz się spotkamy."
Jeśli joga, to tylko u Kasi! Spokój, pasja i perfekcyjne przygotowanie. Kasia tłumaczy wszystko krok po kroku, dzięki czemu nawet początkujący czują się pewnie i nawet trudniejsze asany przestają być wyzwaniem. Pełen profesjonalizm i dobra energia – polecam każdemu, kto szuka balansu i głębokiej relaksacji.
Joga z Kasią to jedno z tych odkryć, które zostają na dłużej. Za każdym razem mam wrażenie, że trafiam na coś nowego, świeżego, dopracowanego w każdym detalu. Bardzo cenię jej przygotowanie i to, jak prowadzi praktyki wokół konkretnych obszarów ciała i taśm anatomicznych, a przy tym potrafi ubrać wszystko w piękny, obrazowy język, który naprawdę robi klimat. Każde zajęcia są inne, nie ma nudy ani schematów, jest za to lekkość i przyjemność z ruchu. Po praktyce zawsze czuję przypływ endorfin, a ostatnio wychodzę po prostu roześmiana. Jest w tym coś bardzo naturalnego, ta jej energia i flow, dzięki którym ta joga zamienia się momentami w taki swobodny, radosny ruch, trochę jak taniec, trochę jak zabawa.
Kasiu - dzięki, że tak chętnie dzielisz się swoją ogromną wiedzą, doświadczeniem i pasją. Fantastycznie, że wprowadzasz praktykujących w świadomą pracę z układem nerwowym. Podczas spotkań na macie często odnajduję dużą inspirację do dalszej praktyki własnej. Jestem wdzięczna za każdy wspólny czas na macie.
